第四天：
一大早進入七星潭之後，
天空晴的美麗，
太陽從海上升起直射的光芒讓人睜不開眼睛，
偶與晨跑的陌生人打招呼，
漸漸的我們離開七星潭進入花蓮市區。
平坦的道路很快的離開花蓮市，
來到了台11線的「鹽寮國小」漸漸的筆直的道路也變的彎曲；
陡坡加上逆風速度變的佷慢，
從牛山經過蕃薯寮到芭崎眺望台都是急升坡大粒汗到氣喘噓噓從未間斷過，
這就是台十一線最高點、陡坡最高最多的地方。
最硬的地方已經讓我們通過了，
長濱也就近在眼前了.... 。
太陽高高掛，
炙熱的陽光一直陪著我們，
騎累了就在小樹下休息，
遇到雜貨店就買飲料喝，
這一路上除了熱之外就是熱….。
在長濱市場旁午餐在公園裡涼亭睡個午覺，
公園靠近海邊，
海風徐徐的吹，
讓人很快忘掉勞累進入夢鄉…。
遼闊漫長的台11線一邊靠海一邊靠山，
極目所望想找個地方躲避炙熱的陽光，
什麼都没有，
除了彎曲的公路，
還有一排綿延幾公里的電線桿，
真是單純的世界。
真的累了，
太陽蒸發了我的體力，
好不容易找到一顆小樹，
於是兩人躲在樹的陰影下躲太陽。
安慰著自己，
嘗試和陽光做個朋友…
經過漫長的阻力，
委屈的感覺不斷累積，
見到女王不穏的晃來晃去，
當我們疲憊應應付這些狀況時，
路面忽然變成破碎的柏油路還有許多大洞，
必須騎到車道上避坑洞，
卻使後面要超越單車的大車造成很大的壓力，
終於熬到坡上要溜滑下去，
卻没有大滑的爽快…唉這是下坡耶！
我們向著海港奇石的「石梯坪」前進。
「石梯坪」我們來了…
這是我們第四次來到這裡露營，
第一次時我們就愛上這裡每次來花東，
這裡是最終的休息站，
(石梯坪露營區設備完善，在此夜宿，或是步月漫行、或是聽濤觀星，必能暫拋憂煩、洗滌塵俗。)
來到這裡缷下裝備後第一件事，
就是洗澡…徹徹底底的洗掉身體上的疲憊。
白天身處在廣闊無邊的公路騁馳著鐵馬，
夜晚窩居在不容轉身熟悉帳篷內，
小小的帳篷讓我們有家的感覺，
抱著女王聽著海濤聲漸漸的進入了夢鄉….。
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