阿蒯的家

我喜歡爬山，

在高山上溫度都很低甚至都低於零度以下，

剛開始時都會帶著又厚又重的衣服上山，

塞的整個背包都滿滿的。

在山上看到很多的山友帶的衣服都很少，

也很少在換衣服。

走在極冷的高山上還是會流汗，

幾乎內衣都濕透了，

又不容易乾，

體溫很容易流失的。

一般在郊山健行的人，

只要著輕便衣服及運動鞋就足夠了，

那是因為時間短、路程短。

遇上下雨或天氣變冷，

很快就可以回到住家，

或請別人幫忙，

衣服濕了，

大不了回家換衣服。

長期在海拔3000公尺以上的高山上，

路程遙遠，

氣候變化無常，

不得不就要懂得「三層式穿法」，

來確保自己生命安全。

所謂三層穿法就是
1、排汗層
2、保暖層
3、防水透氣層

排汗層(排汗內衣)：

快速的將身體上的汗水排出，

因為水份會將體溫的熱能帶走，

皮膚表面沒水份，

就能保持溫暖，

達到保暖的效果。

保暖層(POLARTEC材質)：

保暖層可以製造出一個空間，

充滿著空氣，

就可防止熱量的傳導、輻射、對流，

如此熱能就不會流失，

也就可以達到保暖的效果。

防水透氣層(GORE-TEX材質)：

能隔絕風吹雨打的夾克或雨衣，

風和水都會將體溫帶走，

只要把風隔絕在外，

或不讓雨水入侵，

就可以達到保暖的效果，

但最重要的還能將汗水排出，

具有透氣性的布料，